Em uma manhã que prometia ser apenas mais uma de setembro, o Jornal Primeira Página da Rádio Povo trouxe à tona uma conversa vital sobre saúde mental, com a psicóloga Carol Matos de Menezes como convidada.
Durante o mês de setembro, quando o foco da sociedade se volta para o Setembro Amarelo, Carol aproveitou a oportunidade para reforçar a importância de discutir a saúde mental de forma contínua e não apenas durante a campanha.
"É fundamental que o cuidado com a saúde mental não se restrinja apenas a setembro. Precisamos de ações contínuas e de apoio para quem está passando por momentos difíceis", enfatizou Carol, destacando que o Setembro Amarelo deve ser um ponto de partida para um compromisso diário com o bem-estar emocional.
Durante a entrevista, a psicóloga elucidou os sinais de alerta que podem indicar uma crise emocional iminente. Mudanças bruscas no comportamento, isolamento social, desânimo constante e falas que revelam sofrimento são indicadores que familiares e amigos devem observar com atenção.
"Esses sinais devem ser observados com sensibilidade por familiares e amigos, que podem ajudar incentivando a pessoa a procurar apoio", disse Carol, sublinhando a importância da empatia e da vigilância cuidadosa.
Outro aspecto crucial discutido foi o acesso aos serviços de saúde mental. Carol abordou como a demanda por apoio psicológico cresceu, mas muitas pessoas ainda enfrentam barreiras significativas para acessar tratamento adequado.
"O acesso a tratamentos adequados, muitas vezes, é limitado pelo custo ou pela falta de serviços especializados. Precisamos avançar nessa questão para que todos possam cuidar da saúde mental", afirmou.
A pandemia de COVID-19 agravou a situação, com um aumento expressivo de casos de ansiedade e depressão. Carol descreveu o impacto direto da pandemia na saúde mental das pessoas e como ainda enfrentamos as consequências disso.
"A pandemia foi um período de muita incerteza, o que gerou impactos diretos na saúde mental das pessoas. Agora, enfrentamos as consequências disso, com mais pessoas buscando ajuda e precisando de apoio", explicou a psicóloga.
Para ajudar a prevenir crises emocionais, Carol recomendou práticas de autocuidado, como manter uma rotina de exercícios físicos, dedicar tempo para atividades prazerosas e conversar com pessoas de confiança. Ela também destacou a terapia como uma ferramenta essencial para não apenas tratar problemas, mas também para promover o autoconhecimento e o bem-estar contínuo.
Encerrando a conversa, Carol Matos fez um apelo para que a sociedade continue falando abertamente sobre saúde mental. Ela reiterou que o Setembro Amarelo é uma oportunidade para quebrar o estigma em torno do tema e lembrou que todos, em algum momento, podem precisar de ajuda.
"A campanha nos lembra que cuidar da saúde mental é essencial para nossa qualidade de vida. Falar sobre o que sentimos e buscar apoio é um ato de coragem e cuidado", concluiu.
Com a continuidade das ações do Setembro Amarelo, a mensagem é clara: devemos estar atentos aos sinais de quem está ao nosso redor, oferecer suporte e incentivar a busca por ajuda profissional. Cuidar da saúde mental é fundamental para garantir o bem-estar e a qualidade de vida de todos. (Interiorano)
Foto: Garcia Jr / Interiorano
